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07 运动战术
文件夹: outlive/07-运动战术
此文件夹下有3条笔记。
2026年4月29日
Zone 2训练与VO2max:有氧训练的科学
zone-2-training
hiit
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mitochondria
training-zones
outlive
2026年4月29日
力量训练与稳定性:抗损伤的基础
strength-training
stability
muscle-mass
injury-prevention
dns
outlive
2026年4月29日
运动与长寿:最强效的长寿药
exercise
longevity
vo2max
sarcopenia
physical-health
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